Domowe sposoby na porost i wypadanie wlosów – co powinienes o nich wiedziec?

Wypadanie wlosów to dolegliwosc, która dotyka duzej czesci mezczyzn. Lysienie jest przykre nie tylko ze wzgledu na nieciekawy efekt wizualny – dla wielu osób moze byc przyczyna obnizonej samooceny i problemów psychologicznych. Wspólczesna medycyna estetyczna oferuje co prawda kuracje, polegajace na przeszczepieniu cebulek wlosowych z innych czesci ciala, warto jednak wiedziec, ze wiaza sie one z pewnym ryzykiem (jak kazda procedura, ingerujaca fizycznie w nasze cialo) oraz sa stosunkowo kosztowne. Jako alternatywe mozna stosowac domowe sposoby na porost i wypadanie wlosów. Z problemem tym borykaly sie bowiem liczne pokolenia naszych przodków, a wielowiekowe doswiadczenie pozwala na przedstawienie kilku recept, pozwalajacych opóznic omawiane procesy.

Jak z wypadaniem wlosów walczyli nasi przodkowie? 

W czasach, gdy o przeszczepach cebulek wlosowych nikomu sie jeszcze nie snilo, najpopularniejszymi srodkami, majacymi zapobiegac utracie owlosienia, byly róznego rodzaju ziola. Dlugoletnie ich stosowanie w ludowej medycynie w wielu wypadkach znajduje uzasadnienie równiez dzisiaj – badania naukowe bardzo czesto potwierdzaja wystepowanie w niektórych surowcach zielarskich korzystnych dla zdrowia wlosów substancji. Domowe sposoby na porost i wypadanie wlosów zakladaly uzycie miedzy innymi skrzypu (bogatego w krzem), pokrzywy (wspólczesnie mówi sie o jej wplywie na zmniejszenie poziomu dihydrotestosteronu, powodujace lysienie u mezczyzn) czy lopian. Stosowane byly przy tym zarówno plukanki z wymienionych skladników, jak i podawane doustnie napary. Te ostatnie mialy uzupelnic diete o skladniki niezbedne do zatrzymania ubytku wlosów.

Domowe sposoby na porost i wypadanie wlosów – dieta

Do najprostszych domowych sposobów na wypadanie wlosów i porost wlosów nalezy bowiem niewatpliwie zmiana diety. W wielu wypadkach niewielkie zmiany nawyków zywieniowych moga prowadzic do sporych postepów w walce z wypadaniem wlosów. Warto zadbac o zwiekszenie spozycia produktów zawierajacych zelazo, cynk i selen. Badania naukowe wskazuja równiez, ze dobre efekty ma stosowanie diety sródziemnomorskiej, bogatej w warzywa i owoce. Sposród produktów, wspomagajacych walke z utrata wlosów czesto wymienia sie jajka, orzechy, odtluszczone mleko i jego pochodne (na przyklad chude twarogi), fasole czy groch. Warto zadbac tez o odpowiedni udzial w diecie bialek – jedno z nich, zwane keratyna, jest wszak podstawowym budulcem wlosa. Do produktów bogatych w aminokwasy bialkowe zaliczamy przede wszystkim mieso (warto postawic na te jego rodzaje, które pozbawione sa duzej ilosci tluszczów) i ryby. Jezeli nie mamy mozliwosci stosowania diety tego rodzaju – warto zadbac o odpowiednia suplementacje.

Domowe sposoby na porost i wypadanie wlosów – masaze

Wspólczesnie bardzo czesto polecane sa masaze, stymulujace cebulki wlosów do intensywnego wzrostu. Regularnie stosowane zabiegi tego typu przynosza spore efekty. Masaz mozna wykonac samodzielnie – wykonuje sie go od strony czola w kierunku karku, ruchami kolistymi czubków palców. Oprócz dzialania terapeutycznego wzgledem cebulek wlosowych, masaz taki pomaga sie odstresowac i dziala relaksacyjnie na cale cialo i psychike. Jezeli brak nam czasu mozna polaczyc masowanie glowy z myciem wlosów pod prysznicem – ich pielegnacja zabierze nam wówczas co najwyzej kilka minut czasu wiecej niz zazwyczaj. 

Wypadanie wlosów – czego nalezy unikac

Wsród domowych sposobów na wypadanie i porost wlosów nie moze zabraknac oczywiscie kilku przestróg. Na dolegliwosci zwiazane z cebulkami wlosowymi bardzo czesto wplyw ma stresujacy styl zycia. Warto wiec zadbac o odpowiednia doze relaksu i zachowanie odpowiedniego balansu psychicznego. Niezwykle wazna jest odpowiednia pielegnacja skóry glowy, z zastosowaniem lagodnych szamponów i unikanie nadmiernej stylizacji – dotyczy to zarówno pan, jak i – w ostatnich czasach – panów. Bardzo wazna kwestia jest tez zapewnienie organizmowi odpowiednio dlugiego czasu snu i regeneracji; pomaga to w odbudowie calego organizmu, a braki w tym wzgledzie moga prowadzic dodatkowo do oslabienia cebulek.